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中谷美紀さん流 ほうれい線・たるみ・しみ・毛穴の消し方

最近くっきりしてきたほうれい線をなんとかしてみるブログです。
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中谷美紀さん、いつまでもお若くてうらやましい…

なにか、特別なことなさってるんでしょうか?

 

とある美容雑誌で見たんですが、秘訣はこれだけですって。

  • 栄養療法に基づいた体調管理
  • 糖分すくなめ、赤身のお肉はちゃんと食べる
  • 胃腸の健康を心がける

 

あ…けっこう地道っぽいことをなさってるんですね。

「若くなる注射を週に一回射ってます…」とかかと思っちゃった(ごめんなさい)

 

栄養療法に基づいた体調管理

栄養士にチェックしてもらったら「タンパク質、鉄、亜鉛が不足してる」ってわかったんだって。で、足りてない栄養分を摂るようにしたら肌質も改善したとか。

 

糖分すくなめ、赤身のお肉はちゃんと食べる

ベジタリアンのような生活をしてたときに、うどんやご飯を大量に食べてニキビに悩まされたんだそうです。

今は、血糖値の上がりやすさを示すGI値を気にしながら、糖質は抑えて、お肉はきちんと摂るようにしているとか。

 

胃腸の健康を心がける

たまに食事を抜いて胃腸を休めたり(プチ断食)、腸内細菌のバランスを良くするために乳酸菌を毎日摂取されてるとか。

中谷美紀さんは、乳酸菌サプリを愛用されてるみたいですね。

それも、フツーの乳酸菌サプリじゃないみたい。

「モンゴルの発酵食由来の耐酸性の植物性乳酸菌サプリ」だそうです。
や、ややこしい。なぜそこにたどりついたのかは不明ですが…

該当する市販のサプリはこれしかないですね。

 

大草原の乳酸菌 36カプセル 18日分/大草原の乳酸菌/植物性乳酸菌/送料無料大草原の乳酸菌 36カ…

 食べるものを大事にすることで、美しくなれるものなんでしょうか。

ちょっとでもあやかりたいですね。

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